Головная боль: когда обращаться к врачу – Клиники Чайка

Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал головную боль. Иногда это легкое недомогание, которое проходит само по себе и не вызывает значительного дискомфорта.

Однако бывает и сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой, повышенной чувствительностью к звуку или свету, онемением лица или рук, нарушением зрения. Даже невыраженная, но частая головная боль может привести к регулярному использованию обезболивающих препаратов.

Как понять, когда головная боль «доброкачественная», а когда она сигнализирует о серьезной патологии и требует обращения к врачу? Если головная боль не связана с опасным заболеванием, а является проявлением мигрени или головной боли напряжения, как правильно ее лечить и возможна ли профилактика? Эти вопросы остаются актуальными для всех, кто страдает от повторяющихся головных болей.

Факторы возникновения головной боли

В последние десятилетия наблюдается рост головных болей, особенно среди молодежи.

Это связано с изменениями в образе жизни: увеличением рабочих нагрузок, нарушением режима сна и питания, снижением физической активности, длительным пребыванием за компьютером и ростом стрессов. Также остаются актуальными медицинские проблемы, такие как правильная диагностика и разработка эффективных планов лечения и профилактики.

Один из самых распространенных вопросов: «Почему у меня болит голова?» Известно более 200 причин головной боли, которые можно разделить на две группы: первичные и вторичные.

Первичные головные боли — это самостоятельные неврологические заболевания, не угрожающие жизни, основным проявлением которых является боль в голове. Наиболее распространенные из них — мигрень и головная боль напряжения, составляющие более 96% всех случаев.

Вторичные головные боли возникают как признак органической или инфекционной патологии. Около 60% из них связаны с лихорадкой при острых респираторных инфекциях и воспалением околоносовых пазух.

Редко (менее 1%) головная боль может быть симптомом серьезных неврологических заболеваний, таких как опухоли головного мозга, внутричерепная гипертензия, субарахноидальное кровоизлияние или менингит.

Диагностика

Для правильной диагностики головных болей важен детальный анализ жалоб. На основании этих данных и результатов общего и неврологического осмотра часто можно установить диагноз уже на первичном приеме.

При подозрении на вторичный характер боли необходимо провести дополнительные обследования (МРТ, УЗИ, лабораторные тесты и т.д.).

Перед приемом полезно проанализировать свои ощущения и подготовиться к ответам на следующие вопросы:

• Как долго у вас наблюдаются головные боли (дни, месяцы, годы)?
• Как часто болит голова (сколько раз в неделю, месяц или год)?
• Какова интенсивность боли?
• Что может усилить или облегчить головную боль?
• При каких обстоятельствах возникает боль (на работе за компьютером, дома, после физической нагрузки, при изменении погоды, на фоне голода и т.д.)?
• Какие другие симптомы сопровождают головную боль (свето- и звукобоязнь, тошнота, рвота, головокружение, нарушение зрения, изменение артериального давления, боль в шее, онемение и т.д.)?
• Где локализуется боль (лоб, висок, затылок или вся голова)?
• Каковы характеристики боли (давящая, пульсирующая, распирающая, сжимающая и т.д.)?

Ответив на хотя бы часть этих вопросов, вы сможете лучше понять причины боли.

Также перед визитом к врачу составьте список принимаемых лекарств и вопросов, которые вас интересуют. Не бойтесь задавать вопросы врачу — это поможет вам лучше понять проблему и пути ее решения. Общение со специалистом более эффективно, чем обсуждение на форумах в интернете.

Когда нужно обращаться к врачу

Важно знать, когда необходимо срочно обратиться к врачу. Вот несколько основных ситуаций:

• Внезапная сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой, рвотой, головокружением, онемением, слабостью в лице, руке или ноге, двоением в глазах, нарушением зрения, равновесия, походки или высокой температурой.
• Длительные головные боли, которые начинают прогрессировать (учащение и усиление эпизодов).
• Боль, локализующаяся только в затылке или односторонняя головная боль.
• Первое появление головных болей в возрасте старше 50 лет.

Знание современных причин головной боли поможет правильно оценить проблему, вовремя обратиться за медицинской помощью и улучшить качество жизни, предотвращая развитие серьезных заболеваний.

Источник: //chaika.com/blog/20150519/headache-cure

Почему болит голова?

Жаркая летняя погода часто провоцирует головные боли. Хотя мы не можем изменить прогноз погоды, есть несколько простых шагов, которые помогут устранить другие факторы, усугубляющие состояние. Вот несколько рекомендаций, которые помогут избежать головной боли в течение всего лета.

Почему болит голова

Повышение температуры на улице вызывает расширение кровеносных сосудов головы, что приводит к зажатию чувствительных нервных окончаний и, как следствие, к сезонным головным болям. Эта проблема актуальна даже в развитых странах.

В США около 78% людей сталкиваются с такими головными болями, а примерно 30 миллионов американцев страдают от мигреней, вызванных повышением давления.

Дети и женщины более подвержены этой проблеме из-за гормональных изменений, влияющих на нервные окончания.

Эксперты до сих пор не пришли к единому мнению о причинах головных болей, и их устранение остается сложной задачей. Однако не обязательно бежать в аптеку, чтобы облегчить боль. Можно предотвратить ее появление. Вот несколько простых советов, которые помогут сохранять хорошее настроение даже в жару.

Нерегулярное питание

Пропуск завтрака, обеда или ужина приводит к снижению уровня сахара в крови и запускает сложные реакции в организме. Разбалансированные гормоны вызывают колебания в коре головного мозга, что затрагивает чувствительные нервные окончания.

Если нет возможности готовить и есть большие порции три раза в день, добавьте несколько небольших приемов пищи с интервалом в 2 часа. Шестиразовое питание поможет поддерживать уровень сахара в крови и предотвратит головные боли.

Избегайте газированных напитков и сладостей, чтобы колебания сахара не напоминали американские горки. Также важно пить достаточно воды, так как обезвоживание может вызывать головные боли.

Держите под рукой миндаль или низкокалорийные батончики, чтобы утолить голод и поддерживать уровень сахара в норме.

Цветы и духи

Даже приятные ароматы могут вызвать проблемы, если они слишком сильные или специфические.

Исследование, опубликованное в журнале «Боли лица и головы», показывает, что сильные запахи вызывают головные боли у 40% людей, склонных к мигреням. Определенные ароматы могут воспалять кровеносные сосуды в носовых ходах и активировать нервные группы, отвечающие за обоняние.

Важно убедиться, что именно запахи вызывают мигрени. Попробуйте несколько недель не использовать ароматические средства.

Кроме духов, отложите лак для волос, дезодорант, ароматное мыло и стиральные порошки. О сигаретном дыме и говорить не стоит.

После перерыва не возвращайте все ароматы сразу — вводите их по одному, чтобы определить, какой именно вызывает головные боли.

Кофеин

Кофеин может как облегчать, так и вызывать головные боли. Небольшое количество кофеина допустимо даже в сочетании с лекарствами от головной боли. Однако регулярное употребление нескольких чашек кофе в день, скорее всего, усугубит проблему.

Решение зависит от вашей чувствительности к кофеину. Не обязательно полностью отказываться от кофе; достаточно ограничить его потребление до 200 миллиграммов в день (примерно 2 чашки).

Имейте в виду, что некоторые компоненты кофе могут вызывать зависимость. В период адаптации к новому режиму возможны стрессовые состояния, но в итоге мигрени должны уменьшиться.

Технические средства

Долгое время, проведенное за экраном телевизора или компьютера, может вызывать не только напряжение глаз.

Большинство устройств излучают свет, который активирует нервы коры головного мозга, что приводит к выделению воспалительных нейромедиаторов. В результате может возникать головная боль из-за химических реакций.

При длительном сидении за компьютером также развивается сутулость, а постоянное мышечное напряжение может провоцировать мигрени.

Решение этой проблемы не простое. Можно уехать на природу и отключиться от цивилизации, но это крайность. Для снижения излучения стоит использовать защитный экран, который доступен для большинства устройств. Также полезно применять массажный мяч после длительного сидения, чтобы улучшить осанку.

Продукты долгого хранения

Многие продукты, особенно богатые белком, содержат тирамин — натуральное химическое вещество. В небольших количествах он безопасен, но со временем его концентрация увеличивается. В больших дозах тирамин может вызывать расширение кровеносных сосудов и головные боли.

Вы могли заметить, что определенные продукты провоцируют головные боли, и женщины чаще подвержены этому, чем мужчины.

Тирамин особенно содержится в состаренных сырах, включая сыры с цветными вкраплениями. Повышение температуры ускоряет его выработку.

Чтобы избежать мигреней, замените состаренные сыры на свежие сливки и другие молочные продукты. Также рекомендуется избегать пищи, оставшейся с предыдущего дня.

https://youtube.com/watch?v=tyHtnnaDD6w

Прическа

Еще одной распространенной причиной головных болей может быть прическа в виде хвоста или тугой косы. Сильно натягивая волосы, мы растягиваем ткани кожи головы, что вызывает нервные и мышечные напряжения. Это также касается привычки носить тугие ленты или тесьмы на голове.

Исследования показывают, что у большинства женщин ослабление косы или хвоста приводит к быстрому снижению головной боли, хотя у некоторых эффект может проявиться через час. Если такая прическа необходима из-за офисных правил, занятий спортом или других причин, попробуйте сделать менее тугой узел, чтобы избежать стресса для кожи головы.

Быстрые болеутоляющие

При головной боли многие сразу думают о безрецептурных таблетках и порошках. Однако медикаменты — не единственное решение. Холодный компресс на висках может быстро облегчить боль.

Также многим помогает временно исключить источники шума или яркого света, чтобы остановить мигрень. Проводите несколько минут в тишине, спокойно дыша, чтобы восстановить состояние.

Что делать если сильно болит голова?

Головная боль знакома каждому. Иногда она бывает настолько сильной, что не знаешь, как себя вести. В таких случаях многие принимают болеутоляющие, надеясь на быстрое облегчение. Однако перед этим важно проконсультироваться с врачом. Сначала нужно выяснить причины головной боли, а затем уже приступать к лечению.

Причины боли в голове

Что делать, если болит голова? Главное — не паниковать и не ставить себе страшные диагнозы. Вспомните, что предшествовало недугу. Возможно, вы просто устали после нагруженного дня, провели много времени за компьютером или побывали на шумном застолье. Статистика показывает, что в 95% случаев головная боль вызвана переутомлением или интоксикацией.

Часто головная боль беспокоит девушек во время менструального цикла или беременности. Лишь в 3% случаев она сигнализирует о более серьезных проблемах в организме. Например, это может быть:

В последние годы участились жалобы на головную боль у детей. Они сообщают, что сильная боль снижает уровень восприятия и работоспособности. Это связано с увеличением нагрузки в школьной программе, что приводит к усталости. Постарайтесь уложить ребенка спать после школы, чтобы он немного отдохнул, а затем можно заняться уроками.

Как бороться с напряжением

Чаще всего головная боль возникает из-за перенапряжения, особенно у офисных работников. Долгое время за компьютером и сидячий образ жизни приводят к напряжению в позвоночнике и мышцах шеи, что вызывает головную боль.

Можно принять таблетку, например, цитрамон, но иногда медикаменты не помогают. Вот несколько полезных рекомендаций, что делать при головной боли:

1. Если вы работаете, несколько раз в день размините шею круговыми движениями, чтобы улучшить кровообращение.
2. Увеличьте потребление овощей и фруктов для получения необходимых витаминов.
3. Пейте чай с пустырником, мелиссой или мятой.
4. В холодную погоду обязательно носите головной убор.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете реже сталкиваться с головной болью.

Как победить мигрень

Мигрень — это неврологическое заболевание, чаще встречающееся у женщин, чем у мужчин. Это не просто головная боль; она часто сопровождается тошнотой.

Основные факторы, способствующие мигрени:

• частые физические нагрузки;
• бессонница;
• гормональные сбои;
• наследственность.

Чтобы избавиться от мигрени, следует ограничить потребление шоколада, нездоровой пищи и алкоголя.

Лечение головной боли народными методами

Что делать при головной боли? Существует множество народных рецептов, которые могут помочь. Однако, если они не принесут облегчения, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как причина может быть связана с более серьезными нарушениями в организме.

Народные методы лечения:

1. Обеспечьте себе качественный отдых. Если вас мучает бессонница, попробуйте эфирное масло розмарина или лаванды. Всего одна капля на подушку поможет вам лучше спать.
2. После тяжелого рабочего дня уделите время себе. Не спешите заниматься уборкой или готовкой. Погрузите ноги в таз с горячей водой, а на голову положите холодное полотенце.
3. Янтарь — одно из лучших народных средств от головной боли. Ожерелье из этого камня может значительно улучшить ваше самочувствие.
4. Приправы также могут помочь. Добавляйте в пищу розмарин, чтобы снизить головную боль.
5. Если вас мучает мигрень, попробуйте настой из зверобоя. Заварите две ложки сухой травы крутым кипятком, дайте настою остыть, процедите и принимайте по полстакана каждое утро.
6. Замените черный и зеленый чай на мелиссу, шалфей, липу или мяту.
7. Если боль отдает в затылок, прислонитесь лбом к окну и оставайтесь в таком положении 10-15 минут. Если причина в переутомлении, это поможет облегчить недуг.

Профилактика головной боли

Простые рекомендации помогут вам избежать головной боли:

1. Помните, что недуг не возникает без причины. Внешние факторы могут спровоцировать боль. Не думайте, что голова заболит при перепаде температуры или громкой музыке. Самовнушение — мощный инструмент. Убедите себя, что ничто не может вас сломить.
2. Не реагируйте остро на происходящее вокруг. Постоянные стрессы могут привести к боли в висках.
3. Отдыхайте столько, сколько нужно. Планируйте день так, чтобы оставалось время на полноценный сон.
4. Неважно, какая погода на улице. Каждый день нужно бывать на свежем воздухе. Перед сном выходите на улицу и гуляйте хотя бы 15-20 минут. Это поможет избежать головной боли.
5. У женщин в период беременности и менструации головная боль может усиливаться. Старайтесь не реагировать на внешние раздражители. Чай с ромашкой поможет снять стресс.
6. Не выходите зимой и в холодную осень без головного убора. Забудьте о моде — здоровье важнее.
7. Даже если вы целый день проводите в офисе за компьютером, уделяйте время себе. Делайте зарядку для глаз и шеи, чтобы снизить усталость.
8. Неправильное питание может вызвать головную боль. Обеспечьте себе полноценный завтрак, обед и легкий ужин. Чувство голода может привести к мигрени.

Не нагружайте себя лишними проблемами и ответственностью. Относитесь проще к происходящему. Головная боль может сигнализировать о более серьезных проблемах, поэтому следите за здоровьем. Если советы не помогли, обратитесь к врачу для обследования.

Многие люди ежедневно страдают от головной боли, не задумываясь о причинах её появления. Вот основные из них:

Почему болит голова? Причины

• Вы плохо питаетесь. Это не обязательно значит, что вы едите мало. Сочетание некоторых продуктов, например, голубого сыра или красного вина, может спровоцировать боль. Нерегулярное питание и пропуски приемов пищи также могут быть причиной.

• Вы едите слишком много сладкого. Недостаток глюкозы может вызвать головную боль, но и избыток сладкого негативно сказывается на самочувствии.

• Вы редко бываете на свежем воздухе. Это распространенная проблема офисных работников. Пыльные и душные помещения ухудшают самочувствие. Недостаток кислорода часто приводит к головной боли.

• Вы спите слишком много или слишком мало. Переизбыток сна может негативно сказаться на работе мозга и вызвать болевые ощущения.

• Вы проводите много времени перед экраном. Переутомление глаз от длительного просмотра телевизора или работы за компьютером может стать причиной головной боли.

• Вы находитесь в окружении резких запахов. Духи, выхлопные газы и моющие средства могут вызывать головную боль.

• Вы сидите в неудобной позе. Долгое сидение может зажимать сосуды и нервы, что приводит к боли.

• Вы слишком чувствительны. Эмоции, такие как злость и стресс, могут спровоцировать мигрень.

• Вы метеозависимы. Изменение погоды может вызывать головную боль из-за резкого изменения атмосферного давления.

• У вас скачут гормоны. Женщины часто испытывают головную боль во время овуляции из-за гормональных изменений.

Как устранить головные боли?

• Отрегулируйте режим работы и отдыха. Не забывайте, что мозгу нужен отдых, иначе это может привести к выгоранию и другим проблемам.

• Уделяйте внимание прогулкам на свежем воздухе и своевременному сну. Перетружденный мозг требует кислорода и отдыха.

• Соблюдайте режим питания. Регулярные приемы пищи важны для предотвращения головной боли. Избегайте сладостей и фастфуда.

Помните, что причин головной боли может быть много, и некоторые из них могут быть серьезными. Если боли усиливаются, обратитесь к специалисту для выявления истинной причины. Головные боли могут сигнализировать о серьезных заболеваниях, поэтому не относитесь к своему здоровью легкомысленно!

Что делать если от холода болит голова

Холодная погода может вызывать сильные головные боли. Чтобы облегчить состояние, достаточно устранить раздражающий фактор. Головная боль часто является неспецифическим симптомом различных заболеваний. Она возникает из-за спазма сосудов в голове.

Если у человека болит голова от мороза, это связано с внешними факторами, такими как сильный холод или ветер. В медицине существует понятие «холодовая мигрень», которая может возникать под воздействием как внутренних, так и внешних факторов.

По статистике, около 20% населения страдает от головных болей, вызванных холодом. Это явление чаще наблюдается у женщин и метеозависимых пациентов. Обычно такие головные боли проявляются в определенных условиях, и при устранении раздражающего фактора болезненность постепенно проходит. Холодовая мигрень указывает на повышенную чувствительность пациента к изменениям погоды.

Главные причины холодовой мигрени

Почему возникает реакция на холод? Головная боль может возникнуть при низких температурах в следующих случаях:

• резкое понижение температуры воздуха;
• мороз или ветер;
• контрастный или холодный душ;
• переохлаждение;
• употребление холодных блюд и напитков, влияющих на глотку и ротовую полость.

Приступ головной боли может быть вызван изменением тонуса сосудов. Не стоит пытаться согреться спиртными напитками, так как это только усилит боль и сделает её более продолжительной. Курение также ухудшает состояние.

Как лечиться?

Почему болит голова после пребывания на морозе, мы уже выяснили. Что делать в таком случае? Если у вас болит голова, разотрите лицо теплыми ладонями и обеспечьте себе тепло. Зайдите в теплое помещение, укутайтесь в одеяло и приготовьте горячий напиток, например, сладкий травяной чай. Обычно после этих простых действий головная боль проходит в течение 20 минут.

Чтобы головная боль после прогулки на морозе не беспокоила вас, следуйте этим рекомендациям:

• Занимайтесь физической активностью и выходите на вечерние прогулки на свежем воздухе.
• Избегайте мочегонных продуктов вечером.
• Примите ванну за несколько часов до сна, добавив в воду эфирные масла. Это поможет быстро уснуть. Во время ванны массируйте кисти рук и стопы.
• Проветривайте помещение перед сном.
• Утром принимайте контрастный душ.
• Для повышения тонуса утром принимайте настойку элеутерококка.
• Обязательно завтракайте. Идеальны каши и горячие блюда. Исключите кофе, так как он повышает чувствительность рецепторов к температурным перепадам, что может вызвать головную боль.
• Откажитесь от спиртных напитков и курения.

Медикаменты от головной боли

Лечение головной боли начинается с легких препаратов, содержащих ибупрофен или парацетамол. Не стоит комбинировать разные анальгетики, так как это увеличивает риск язвенных поражений ЖКТ.

Помните, что безрецептурные средства не предназначены для длительного использования. Большинство анальгетиков нельзя принимать более 5 дней. Не сочетайте таблетки от головной боли с алкоголем, так как это может нанести вред печени и почкам.

Обезболивающие на основе кодеина и фенобарбитала доступны только по рецепту врача. Эти препараты противопоказаны людям, управляющим транспортными средствами.

Массаж при мигрени

Чем раньше вы начнете купировать боль, тем лучше. Если у вас болит голова после прогулки на холоде, массаж может помочь. Вот несколько рекомендаций для облегчения болезненности:

1. Избегайте резких движений. Мягко массируйте и поглаживайте виски и шею.
2. Сядьте на твердый стул и закройте глаза.
3. Массируйте каждую точку головы около 3 минут.
4. Выполняйте массаж в спокойной, затемненной комнате.
5. Помассируйте точку между бровями одним или двумя пальцами.
6. Перейдите к точкам в центре бровных дуг.
7. Промассируйте уголки глаз.
8. Двигайтесь вверх от середины бровей.
9. Проведите руками к затылку.
10. Обработайте шейный отдел легкими движениями.

Также важно носить подходящую одежду для защиты от холода. Если вы чувствительны к морозу, обязательно используйте шарфы и головные уборы. Защищайте конечности от холода, но одежда не должна стягивать кожу, чтобы не ухудшить кровоснабжение.

Хотя мы не можем изменить погоду, мы можем облегчить себе жизнь.

Начните с заботы о режиме дня. Кушайте и ложитесь спать в одно и то же время. Эти простые принципы помогут организму работать правильно. Не переутомляйтесь, соблюдайте баланс между работой и отдыхом. Это не значит, что нужно лежать на диване. Спорт полезен для здоровья.

Следите за питанием. Избегайте строгих диет и голодания. Принимайте витаминные комплексы. Полезно для закалки организма употреблять настои элеутерококка, лимонника и женьшеня. Их следует пить за 15 минут до еды или через 4 часа после, 2-3 раза в день.

Не откладывайте визит к неврологу, если медикаменты не помогают, а головная боль продолжается. Если болезнь сопровождается нарушениями зрения или головокружением, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину головных болей и начать лечение.