Головная боль во время беременности — распространенное и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда удается справиться с приступом, и женщинам приходится прибегать к анальгетикам, которые могут навредить еще не рожденному ребенку. Рассмотрим причины головной боли при беременности и приемлемые методы обезболивания в этом деликатном состоянии.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Чаще всего боль имеет мигренеподобный характер: пульсирующая боль в области висков, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, а также головокружением.

Причины головной боли у женщин во время беременности:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. В течение первых трех месяцев организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может порекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может вызвать стресс и осложнить беременность.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам гипертензии и головной боли относятся: гестоз, заболевания почек, неправильное питание, стресс, избыточный вес и физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин его повышения.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головную боль и головокружение. Обычно такие боли возникают на ранних сроках. Гинеколог может рекомендовать употребление кофе или сладкого чая для нормализации состояния.

• Голодание. Нерегулярное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызвать «голодные» головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Чтобы избежать этого, необходимо регулярно питаться, не переедая.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение, что приводит к пульсирующей боли в голове, появлению «мушек» перед глазами, белку в моче и повышению давления.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, например, остеохондроза, который вызывает головную боль из-за нагрузки на позвоночник. Также возможна вегетососудистая дистония, сопровождающаяся спазмами сосудов.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит, фронтит, энцефалит и пиелонефрит. Эти боли обычно сильные и проходят после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины более чувствительны к стрессовым ситуациям. Сильная реакция нервной системы может вызвать мигрень. Переутомление и недостаток сна также могут привести к головной боли, что опасно, так как может угрожать выкидышу. В первом триместре, если болит голова и есть боль в области матки, необходимо обратиться к врачу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли, снижение работоспособности и аппетита. Если до беременности была метеочувствительность, она может сохраняться и в период вынашивания ребенка.

• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если боли возникают без видимых причин, стоит обратить внимание на продукты, потребляемые перед приступом. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба, а также продукты с глутаматом натрия, нитритами, сульфитами и синтетическими подсластителями.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, есть случаи, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, панические атаки.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочи.
• Одышка без видимой причины и боль в области под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли срочная госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Плотно зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Возьмитесь за голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте ее.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкое сужение и расширение сосудов может вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, можно обратиться к обезболивающим, но многие из них противопоказаны беременным. Поэтому, если у вас болит голова во время беременности, решение о приеме лекарств должен принимать гинеколог, учитывая срок гестации.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при нехватке кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих средств расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может принимать анальгетики, но их назначение зависит от уровня кровяного давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее при соблюдении дозировки. Разрешено 2-3 таблетки в сутки, но курс не должен превышать трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Можно принимать до 6 капсул в сутки.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией активного вещества. Разрешен как одноразовое средство, но при злоупотреблении может вызвать врожденные патологии.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30 недели беременности. После этого срока может негативно повлиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при гипотонии. Разрешено по 1/2 таблетки дважды в сутки, превышение дозы может навредить развитию плода.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность препаратов. Эффективными считаются средства на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза):

• Солпадеин Форте — помогает при головной и зубной боли, а также при лихорадке. Не рекомендуется принимать более 1 таблетки из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам запрещено принимать следующие препараты:

• Триптан — тератогенное влияние на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает закладку нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может вызвать кровотечение.

Не стоит терпеть головную боль во время беременности, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас часто болит голова, рекомендации по безопасным препаратам должен дать гинеколог или невропатолог, а не подруга или фармацевт. Беременность — это период, за который ответственность лежит только на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

Счастье материнства иногда омрачается серьезными головными болями. Мигрень — распространенное заболевание среди женщин в период беременности. Интересно, что головные боли могут возникать даже у тех, кто никогда не испытывал их до беременности.

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ

Почему болит голова при беременности

Головная боль может возникать по разным причинам, и её характер, время появления и продолжительность играют важную роль в оценке состояния. В период беременности сильные или регулярные головные боли могут быть связаны с заболеваниями головного мозга, сосудистой дистонией, гипертонией или инфекционными и обменными заболеваниями.

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения. Основной фактор головной боли — изменения сосудистой реактивности. Объем крови увеличивается, что повышает венозное давление. Эти изменения влияют на нервную систему, вызывая периодические головные боли.

Существует несколько типов головных болей, но наиболее распространены боль напряжения и мигрень. Именно их испытывает большинство беременных женщин. Важно отметить, что такие боли не влияют на течение беременности и развитие плода, поэтому не стоит излишне волноваться.

В первые три месяца беременности головные боли могут быть вызваны гормональными изменениями. На поздних сроках они могут возникать из-за беспокойства о значительном увеличении веса.

Однако не все головные боли связаны с нервами или гормонами. Иногда они возникают из-за напряжения мышц шеи, особенно при длительной работе в неудобной позе.

Головную боль также могут спровоцировать пониженное давление (особенно в первом триместре) или гипертония, что более тревожно, так как может указывать на патологии плода.

Кроме того, обычные факторы, такие как употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница и аллергия, могут вызывать головные боли у беременных женщин.

Болит голова во время беременности: что делать

Если головная боль во время беременности возникает часто и значительно ухудшает качество жизни, обязательно обратитесь к врачу для выяснения причины и назначения безопасного лечения. Не занимайтесь самолечением, особенно если боль приступообразная, очень сильная или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или рвота.

Не стоит принимать болеутоляющие препараты, даже если причина головной боли кажется незначительной, например, перепад давления. Все действия по приему лекарств должны согласовываться с врачом, чтобы не навредить ребенку.

Существуют несколько простых и безопасных методов, которые могут помочь уменьшить интенсивность головной боли и улучшить самочувствие:

• Если головная боль вызвана стрессом, постарайтесь больше отдыхать и ограничить общение с людьми, способствующими стрессовым ситуациям.
• Используйте компрессы: теплый или холодный компресс на лбу или шее может значительно облегчить состояние.
• Принимайте душ, предпочтительно холодный. Если нет возможности охладить все тело, обрызгайте лицо холодной водой.
• Массаж тела, особенно шеи, плеч и спины, может помочь снять напряжение.
• Иногда простое употребление пищи или жидкости помогает. Обеспечьте себя достаточным питанием и питьем.

Не забывайте о прогулках на свежем воздухе и полноценном сне.

Пусть у вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма

Источник

Головная боль у беременных женщин — распространенное явление. По статистике, до 50% будущих мам испытывают это состояние. Однако головная боль не только вызывает дискомфорт, но и ставит вопрос о том, как с ней справиться в период вынашивания плода.

Почему у беременных болит голова?

Головная боль во время беременности

Существует первичная головная боль, не связанная с заболеваниями, и вторичная, когда боль является симптомом определенной болезни. Чаще всего головные боли наблюдаются у женщин на ранних сроках и в последние недели беременности.

Что провоцирует первичную головную боль

С наступлением беременности организм женщины undergoes значительные изменения, что может вызывать головные боли. Основные причины:

• Гормональные изменения
  На ранних сроках беременности головная боль часто связана с гормональными сдвигами. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, что предотвращает сокращения матки, но также снижает тонус сосудов. Это может привести к гипотонии, слабости, сонливости и головным болям.

• Увеличение объема циркулирующей крови
  Увеличение объема крови — адаптационный механизм, который предотвращает значительную потерю крови во время родов. Это приводит к расширению сосудов и может вызывать головные боли на фоне пониженного давления.

• Эмоциональная лабильность
  Будущие мамы становятся более чувствительными к стрессам, как физическим (громкие звуки, яркий свет), так и психологическим (конфликты, трудности). Эмоциональная неустойчивость может вызывать головные боли, особенно при сильных переживаниях.

• Изменения погоды
  У женщин, склонных к метеозависимости, головные боли могут возникать при смене погоды.

• Микроклимат
  Душные или прокуренные помещения могут провоцировать головные боли у беременных.

• Недосыпание
  Хронический недосып негативно сказывается на состоянии, вызывая утомляемость и головные боли.

• Головная боль выходного дня
  Попытки наверстать недосыпание в выходные могут приводить к головным болям сразу после сна. Рекомендуется соблюдать режим сна.

• Определенные продукты питания
  Продукты с кофеином, тирамином и фениламином (крепкий чай, кофе, копчености, сыры, шоколад, орехи, цитрусовые) могут вызывать головные боли.

• Чувство голода
  Головные боли могут возникать на голодный желудок. Будущим мамам рекомендуется питаться дробно и иметь при себе легкие перекусы.

• Обезвоживание
  Недостаток жидкости приводит к спазму сосудов и головным болям.

• Мигрень
  Мигрень — одна из частых причин головной боли при беременности. Она проявляется периодическими, пульсирующими болями, часто односторонними, и может сопровождаться нарушением зрения, тошнотой и рвотой. Частота мигрени снижается во второй половине беременности из-за более стабильного гормонального фона.

• Головная боль напряжения
  Эта форма головной боли занимает второе место по частоте среди беременных. Боль средней интенсивности может охватывать всю голову и часто возникает из-за стресса, переутомления или длительной работы в одной позе.

Причины вторичных головных болей

• Гестоз
  Гестоз, возникающий на поздних сроках беременности, проявляется триадой симптомов: повышением давления, отеками и белком в моче. Повышенное давление вызывает спазм сосудов, что приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в головном мозге, вызывая головную боль. Тяжелая форма гестоза (преэклампсия) дополнительно сопровождается нечеткостью зрения, «мушками» перед глазами, заложенностью носа и слабостью. Без своевременной помощи преэклампсия может перейти в эклампсию, которая проявляется судорогами и потерей сознания, что может угрожать жизни плода и матери.

• Гипертоническая болезнь
  Заболевание часто развивается до беременности, а во время нее усугубляется из-за нестабильности гормонального фона. Боль пульсирующая, локализуется в затылочной области и связана с резким спазмом сосудов и повышением давления. Во время гипертонического приступа могут возникать носовые кровотечения, тошнота, рвота и нечеткость зрения.

• Избыточный вес
  Патологическая прибавка в весе при беременности, даже если она не связана с отеками, может провоцировать спазм сосудов, что приводит к повышению давления и головной боли.

• Шейный остеохондроз
  Может нарушать кровообращение в головном мозге. Обострения шейного остеохондроза часто происходят во время беременности из-за увеличенной нагрузки на позвоночник.

• Нейроциркуляторная дистония
  Характеризуется перепадами давления, особенно в период беременности.

• Менингит
  Воспаление мозговых оболочек.

• Гематома
  Оболочек головного мозга или вещества мозга (травмы, инсульт).

• Анемия
  Недостаток гемоглобина и эритроцитов приводит к недостатку кислорода в мозге, вызывая головную боль. Другие признаки включают слабость, повышенную утомляемость, бледность кожи и слизистых, изменение вкуса, ломкость и слоистость ногтей, сухость волос.

• Глаукома
  Заболевание, характеризующееся повышенным внутриглазным давлением, что вызывает головную боль.

• Синусит
  Воспаление придаточных пазух носа.

• Гайморит и фронтит.

• Опухоли мозга.

• Гломерулонефрит.

Когда нужна срочная консультация врача?

Обратиться к врачу следует как можно скорее в следующих случаях:

• постоянная головная боль с изменением характера (например, из тупой в пульсирующую);
• головная боль, возникающая утром после сна;
• локализация боли в определенном участке головы;
• наличие других симптомов поражения нервной системы (нарушение зрения, обоняния, чувствительности кожи);
• боль, связанная с изменением кровяного давления (повышением или понижением).

Как бороться с головной болью?

Как избавиться от головной боли при беременности? Поскольку многие беременные страдают от головной боли, начнем с профилактических мер:

• Пересмотрите питание
  Исключите приправы, жирные и острые блюда, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе, шоколад. Блюда должны быть теплыми, а прием пищи — дробным, 5–6 раз в день небольшими порциями. Избегайте чувства голода и при необходимости перекусывайте легкими продуктами (крекеры, фрукты).

• Откажитесь от вредных привычек
  Если вы еще не перешли на здоровый образ жизни, начните это делать. Например, курение может усугубить головную боль на ранних сроках беременности.

• Регулярно проветривайте помещение.

• Избегайте душных и прокуренных мест.

• Прогулки на свежем воздухе
  Будущим мамам необходимо гулять ежедневно по несколько часов, предпочтительно в лесопарковых зонах, у водоемов или в скверах.

• Дневной отдых
  По возможности включите в режим дня дневной сон (1–2 часа).

• Исключите шум и громкие звуки
  Ограничьте просмотр телевизора, слушайте музыку на невысоком уровне, избегайте шумных компаний. Центральное освещение замените местным (бра, торшеры).

• Обеспечьте физический и эмоциональный покой
  Избегайте стрессовых ситуаций и переутомления. Сон должен быть полноценным — минимум 8 часов в сутки. При длительной работе в одной позе каждые полчаса устраивайте минутную разминку (поднимайтесь, тянитесь, делайте несколько шагов).

Первая помощь

Если головная боль застала вас врасплох, не спешите принимать таблетки, так как многие из них противопоказаны беременным. Вот несколько мер, которые могут помочь:

• Короткий отдых
  Полежите или вздремните в проветренном, тихом и темном помещении.
• Массаж головы
  Выполните массаж самостоятельно или попросите близкого человека. Легкие круговые движения в области висков, расчесывание волос от макушки и массаж шеи могут облегчить боль.
• Мытье головы
  Помойте голову теплой водой, одновременно слегка массируя кожу.
• Ароматерапия
  Используйте эфирные масла мяты, цитрусовых или пихты для ингаляций (в аромалампе) или компрессов (разведите пару капель масла в стакане холодной воды, смочите полотенце и приложите к лбу, вискам или затылку в зависимости от локализации боли).
• Горячие и холодные компрессы
  Приложите холодный или теплый компресс к вискам, затылку или лбу (в зависимости от давления) или используйте компресс из капустных листьев, чтобы выделился сок.
• Теплый душ
• Отвары трав
  Выпейте стакан отвара из мелиссы, мяты, ромашки или шиповника. Если головная боль вызвана пониженным давлением, поможет стакан черного сладкого чая с медом и лимоном.
• Стягивание головы платком или шарфом
  Легкое давление в области головы может уменьшить боль.

Медикаментозное лечение

Что можно принимать от головной боли при беременности? Этот вопрос волнует будущих мам, страдающих от головных болей. Список разрешенных препаратов в этот период ограничен, и даже те лекарства, которые можно использовать, следует принимать с осторожностью и в определенных дозах.

Разрешенные таблетки от головной боли при беременности:

• Парацетамол и его производные
  Основной эффект — жаропонижающий. Препарат также облегчает головную боль и не влияет на плод, поэтому его можно принимать до родов. Рекомендуется использовать панадол, особенно детский. Панадол экстра можно пить только при головной боли на фоне низкого давления, так как он содержит кофеин. Максимальная доза — 6 таблеток в сутки.

• Но-шпа
  Спазмолитик, который устраняет спазм сосудов и немного снижает артериальное давление, тем самым уменьшая боль.

• Нурофен (ибупрофен)
  Назначается врачом с осторожностью. Облегчает умеренную головную боль и снижает температуру. Влияет на свертываемость крови, поэтому не рекомендуется в третьем триместре из-за риска кровотечений.

Запрещенные препараты:

• Аспирин
  Разжижает кровь, увеличивая риск маточных кровотечений перед родами и может вызывать врожденные пороки у плода на ранних сроках.

• Цитрамон
  Содержит аспирин, парацетамол и кофеин. Кофеин может повысить давление, а аспирин — вызвать кровотечение. Запрещены также аскофен и цитрапар.

• Анальгин
  Эффективен при головной боли, но противопоказан в первом триместре и за 6 недель до родов. Не рекомендуется принимать препараты с анальгином (баралгин, спазган).

• Эрготамин
  Часто назначается при мигрени, но его прием запрещен во время беременности, так как он может спазмировать миометрий и вызывать гипертонус матки, что приводит к риску кровотечений и отставанию роста плода.

• Пенталгин
  Содержит парацетамол, аспирин, кофеин и дротаверин. Препарат противопоказан беременным.

• Триптаны и их производные
  Препараты, такие как ризатриптан и суматриптан, часто назначаются при мигрени, но их прием беременным запрещен и возможен только в крайних случаях.