Боли в шее при повороте головы могут свидетельствовать о заболеваниях позвоночника, мышечных проблемах, нарушениях в сосудах или нервных окончаниях. Игнорировать такие симптомы нельзя, так как они могут повторяться.

Чаще всего боли возникают после сна или под воздействием неблагоприятных факторов и усиливаются при движении. Для определения их причины и начала лечения необходимо провести тщательное обследование.

Причины и характер боли

Боль в шее называется цервикалгией. Она может локализоваться справа или слева, в области затылка, быть острой или тянущей. Иногда боль отдает в голову или грудную клетку и может быть настолько сильной, что заставляет принимать вынужденное положение. Обострение может длиться от 1-2 недель до 2-3 месяцев.

Причинами болей в шее могут быть наклоны головы, повороты в сторону, малоподвижный образ жизни, переохлаждение или перенапряжение мышц из-за чрезмерных физических нагрузок. Часто болям предшествуют другие симптомы, такие как хруст в шее.

Мышечное напряжение

Это распространенная причина болей в шее и ограниченной подвижности. Проблема часто встречается у спортсменов и работников физического труда. Шея может затекать из-за длительного пребывания в одной позе, что делает эту проблему актуальной также для водителей и офисных сотрудников.

Болезни мышц

Наиболее частой причиной болей в шее при повороте является воспаление мышцы (миозит). Оно может возникнуть из-за неудобной позы во время сна, перенапряжения или переохлаждения, чаще всего от сквозняка. Без лечения на спазмированных участках образуются болезненные уплотнения.

Резкая боль в шее может возникнуть при мышечном спазме, который возникает после травм или резких движений головой.

Заболевания позвоночника

Частой причиной боли при поворотах головы является остеохондроз шейного отдела. Это заболевание может приводить к смещению суставов и ущемлению нервных корешков, что усиливает болевые ощущения. Невылеченный остеохондроз может привести к остеоартрозу, сопровождающемуся износом и разрушением хрящевой ткани, что вызывает сильную боль.

Другие распространенные причины боли при вращении шеей:

• грыжи межпозвоночных дисков (боль часто отдает в плечо);
• искривление позвоночного столба (сколиоз, кифоз);
• спондилоартроз, спондилез;
• остеофитоз;
• протрузии в шейном отделе;
• врожденные аномалии развития.

Заболевания позвоночника могут приводить к стенозу спинномозгового канала и цервикальной миелопатии. В некоторых случаях повреждение спинного мозга не вызывает боли, но может приводить к онемению конечностей и функциональным расстройствам внутренних органов.

Заболевания позвоночника чаще всего сопровождаются болями в задней части шеи.

Изменения в грудном отделе также могут вызывать боль, которая чаще отдает в правую сторону. Она имеет ноющий характер и появляется при физических нагрузках.

Иммунные нарушения

Изменения костной ткани могут быть вызваны иммунными заболеваниями, такими как:

• болезнь Бехтерева;
• ревматические изменения (артрит, полимиалгия);
• псориатический артрит.

Инфекционные заболевания позвонков

Если при повороте шеи влево или вправо возникает боль, следует исключить инфекционные заболевания костной системы, такие как туберкулез или остеомиелит.

Заболевания внутренних органов

Болезненность в шее может быть вызвана заболеваниями головного мозга, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, легких и пищеварительного тракта. Это может происходить при менингите или тиреоидите.

Если боль локализуется в передней части шеи, это может указывать на сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт или стенокардия.

Травмы

Растяжения мышц или связок, подвывихи, трещины и переломы могут вызывать болевые ощущения. Боль также могут спровоцировать и старые травмы.

Опухоли

Боль может быть вызвана опухолями позвоночника или спинного мозга, чаще всего метастатическими.

При онкологии болевые ощущения нерегулярны.

Оперативное вмешательство

Неудачно проведенная операция может вызвать цервикалгию неясной этиологии. Во время вмешательства может быть поврежден нерв или нарушен сосуд, что приводит к болезненности.

Другие причины

Боль в шее справа или слева может указывать на следующие патологии:

• полиомиелит;
• заглоточный абсцесс;
• субарахноидальное кровотечение;
• лимфаденит.

Первая помощь

Если боль сильная, независимо от причины — неудобного положения во время сна или остеохондроза — пациенту необходима первая помощь. Рекомендуется:

• Принять удобную позу и расслабиться.
• Сделать массаж для улучшения кровообращения, особенно эффективным будет растирание.
• Если массаж не помог, приложить теплую грелку к области шеи. При ушибе или механическом повреждении стоит использовать грелку со льдом на несколько минут.

Эти рекомендации могут помочь облегчить боль или полностью избавиться от нее.

Обязательно обратитесь к специалисту, если боль в шее сохраняется более 3 дней, если невозможно повернуть голову более чем на 15˚, или если болевые ощущения сопровождаются онемением и другими симптомами.

Какой врач занимается лечением боли в шее?

Если при повороте головы в сторону возникает боль, вам могут помочь вертебролог, травматолог, ревматолог, онколог или невролог. Выбор врача зависит от причины боли.

В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога или ЛОРа.

Диагностика

При обращении в больницу врач осматривает пациента, пальпирует больное место и изучает историю болезни. Обязательно обследуются позвоночник и головной мозг. Диагноз ставится на основе результатов инструментального обследования, включая рентген, КТ, МРТ и УЗИ сосудов головы и шеи.

Для определения причины болей исключаются заболевания ЛОР-органов и щитовидной железы. Может потребоваться ультразвуковое обследование щитовидной железы и флюорография. Пациент также должен сдать анализы крови и мочи.

Лечение

На первом этапе специалист должен определить причину заболевания. Это поможет выбрать подходящий метод лечения.

Лекарства

При болях в шее помогают мази из группы нестероидных противовоспалительных средств. Эффективные препараты:

• Финалгель
• Нимид
• Долгит
• Фастум гель
• Диклофенак
• Нурофен

Эти средства уменьшают боль и воспаление, подходят при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и мышечных недугах.

Если боль вызвана неудобной позой во время сна, можно использовать анальгетики, такие как Парацетамол.

При миозитах и перенапряжении мускулатуры помогают миорелаксанты, например, Мефедол, Мидокалм и Сибазон. При мышечном спазме с сильной болью могут применяться блокады.

Ортопедические методы

При травматических болях назначается ношение воротника Шанца, который бывает двух видов: жесткий и мягкий. Жесткий воротник полностью обездвиживает шейный отдел, а мягкий лишь поддерживает шею, не фиксируя ее в одном положении.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия помогает избавиться от боли и спазмов в шее, улучшает кровообращение и подвижность, а также нормализует тонус мышц.

В лечении болей важна электроакупунктура, которая воздействует на болевые точки с помощью электрического тока.

Еще одним эффективным методом является акупунктура (иглоукалывание). Процедура длится 20-30 минут, и облегчение наступает уже на 3-4 сутки.

LLL-терапия

Это физиотерапевтический прием, при котором на болезненные участки воздействуют лазером низкого уровня. Он обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Ультразвуковая терапия

Ультразвук по эффективности не уступает лазеру. Он уменьшает спазмы и боль, снижает воспаление, улучшает кровообращение и положительно влияет на нервные клетки.

Ультразвуковая терапия является вспомогательной методикой и применяется вместе с медикаментозным лечением для усиления терапевтического эффекта.

Массаж

Первые массажи проводит специалист, затем простые действия можно выполнять дома. На позвонки нельзя давить или сильно тереть. Массаж этой области осуществляется только поглаживаниями, хлопками и щипками. Шею растирают легкими движениями без нажима.

Физкультура

Мышцы шеи трудно тренировать, но есть упражнения, которые улучшают состояние шейного и грудного отделов позвоночника.

Комплекс:

• Наклоны головы вперед и назад, вправо и влево.
• Упражнение «восьмерка» (рисование цифры 8 головой).
• Упражнение «воротник» (наклоны головы вперед и назад с поддержкой шеи руками).
• Круговые вращения головой.
• Упражнение «ножницы» руками.
• Поочередные махи руками вверх и вниз.
• Повороты туловища с разведением рук в стороны.

Можно выполнять упражнения с гирями или гантелями. Рекомендуется делать по 10-15 повторов.

Операция

Оперативное вмешательство необходимо, когда консервативная терапия не дает результатов. Операции неизбежны при онкологических образованиях, межпозвоночных грыжах, а также при сдавлении спинномозговых корешков или спинного мозга.

Народная медицина

Народную медицину можно применять, если обследование не выявило серьезных проблем. Рекомендуются следующие средства:

• капустный лист – снимает воспаление;
• компресс из ромашкового отвара, мелиссы или мяты – обладает противовоспалительным и анальгезирующим действием;
• теплое полотенце на лоб и затылок – уменьшает болезненность.

Чего делать нельзя?

При миозите нельзя прикладывать холод, так как это усугубит воспаление. Лечебная физкультура и массаж без назначения врача противопоказаны. В остром периоде необходим покой.

При остеохондрозе противопоказаны круговые вращения головой.

Профилактика

Простые рекомендации помогут избавиться от болей в шее:

• спите на жестком матрасе и ортопедической подушке;
• выполняйте утреннюю зарядку;
• избегайте сквозняков и нахождения рядом с кондиционером;
• не делайте резких движений головой;
• в холодное время года носите шарф;
• при сидячей работе держите спину ровно и делайте разминку для шеи каждые 30 минут.

Ведите здоровый и активный образ жизни, полезно заниматься плаванием. Чтобы избежать проблем с позвоночником, не поднимайте тяжести.

После лечения важно пересмотреть образ жизни. Если не избавиться от неудобных подушек и матрасов, не следить за осанкой и не заниматься разминкой, боли могут вернуться.

Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео про боли в шее при повороте головы

Список источников:

• Игрунова Н. А., Куташов В. А. Рефлексотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника // Молодой ученый. — 2016. — №6. — С. 284-286.
• И. Борщенко. Болит шея — что делать? — 120 с.

Иногда, проснувшись утром, человек ощущает боль при повороте головы. Прострелы, ноющая боль и дискомфорт — как справиться с этими симптомами? Если боль быстро проходит, причина, скорее всего, в неудобном положении во время сна. Однако, если болевые ощущения усиливаются, необходимо обратиться к врачу для выявления и устранения причин.

Не следует делать массаж самостоятельно, особенно при сильной боли в шее. Давление и интенсивные движения могут усугубить состояние. Как лечить шею, если она болит и поворачивать её больно?

https://youtube.com/watch?v=yWa9NV6fSa0

Откуда берётся боль?

Если при повороте головы возникает боль в шее, это может быть связано с защемлением нервных корешков. Причиной может быть остеохондроз, который требует медицинского вмешательства. Без лечения может развиться грыжа или экструзия позвоночного канала, что приведет к сдавлению артерий и спинного мозга. Игнорирование остеохондроза и грыжи может привести к параличу.

Боль возникает во время защемлений, мышцы шеи напрягаются, начинается воспалительный процесс. Если пациент не обращается за помощью, воспаление может распространиться на плечевой отдел, что приведет к атрофии и ослаблению мышц. Боль в шее также может быть вызвана миозитом, возникающим из-за переохлаждения, что сопровождается слабостью в руках и припухлостью плеч.

Неправильная осанка также вызывает боли в шее. Многие люди сидят неправильно: спина должна быть ровной, подбородок приподнятым, а плечи немного отведены назад. При неправильной осанке голова может смещаться, даже если это не заметно, что увеличивает нагрузку на мышцы шеи. Это может привести к деформации дисков и развитию грыжи. На начальных стадиях деформации дисков пациенты могут не ощущать боли при поворотах, но со временем симптомы становятся более выраженными.

Остеохондроз – одна из основных причин болей в шее, особенно среди офисных работников. Если шея болит и поворачивать её становится трудно, важно разгружать мышцы, выполняя круговые движения головой. Болевые ощущения могут возникать у людей всех возрастов: детей, подростков и пожилых.

Характер боли может быть различным: тянущей, резкой, острой, опоясывающей, постоянной или периодической. Прострелы могут ощущаться в одной области шеи, например, при повороте головы влево.

Если боль длится более 7 дней, рекомендуется обратиться к врачу. Такой симптом может указывать на серьезные проблемы, такие как травма шейного отдела, остеоартроз, длительное напряжение мышц, миозит, грыжу или новообразование. Существуют также заболевания, вызывающие боли в шейном отделе, например, сифилис или инфаркт.

Остеохондроз

При остеохондрозе не следует постоянно принимать обезболивающие препараты. Они лишь временно снимают симптомы, не устраняя причины заболевания. В дальнейшем остеохондроз может прогрессировать, что приведет к проблемам со слухом, головокружениям и потере чувствительности кожи. Пациенты также могут испытывать нарушения сна. Для лечения этих симптомов врач назначает комплексную терапию.

В лечение входят:

• Анальгетики для устранения боли.
• Миорелаксанты для снятия воспаления в тканях.
• Блокады для замедления прогрессирования заболевания.
• Фонофорез, который с помощью ультразвука доставляет лекарства к воспалённым участкам.

Эти методы помогают устранить воспалительный процесс, а курс завершается массажем.

Защемление нервов

Боли, возникающие и прекращающиеся внезапно в течение дня, могут указывать на поражение или защемление нервов. Симптомы включают онемение в шейном отделе и конечностях, чувство «сдавливания» в грудине и проблемы со слухом. Боль часто возникает из-за деформации позвонков, которые давят на нервы. Не стоит самостоятельно подбирать обезболивающие препараты, использовать кремы и мази или заниматься самолечением. Лечение должен назначать только специалист-невролог.

Терапия включает нестероидные противовоспалительные препараты для снятия отёчности и магнитотерапию для улучшения кровотока. Лечение может занять несколько недель, но в итоге приведет к устранению боли.

• Рекомендуем к прочтению: болит шея и отдает в голову.

Застуженные мышцы

Болевые ощущения в шее могут возникать из-за переохлаждения. В этом случае боли острые и резкие. Перед применением компрессов и растирок необходимо обратиться к врачу, чтобы предотвратить распространение воспалительного процесса на другие ткани, что может повредить мышцы гортани. Застудить мышцы можно как на улице, так и в общественном транспорте или в квартире. Если развивается миозит, поворот шеи становится болезненным из-за спазма мышц. У детей подобный дискомфорт может возникать из-за падений или поднятия тяжестей.

Рекомендуется:

• Использовать кремы и мази на основе диклофенака.
• Прогревать мышцы (если нет повышения температуры).
• Делать щадящий массаж.
• Применять компрессы из капустного листа.
• Использовать аппликации с лавровым маслом: состав наносится на поражённый участок, а сверху накрывается шарфом.

Боли у ребёнка

Болевые ощущения у ребёнка могут быть вызваны врождённым дефектом, таким как кривошея, или инфекцией. Инфекции обычно сопровождаются увеличением лимфоузлов с одной стороны шеи и высокой температурой. Родителям стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

При кривошее детям трудно и больно поворачивать голову.

Если ребёнок при повороте головы теряет сознание и жалуется на боль в затылке, необходимо вызвать «скорую помощь». Это может указывать на начало менингита, который требует госпитализации. Не занимайтесь самолечением, так как это может привести к потере времени.

Помощь в домашних условиях

Приняв таблетку, мы устраняем симптомы, но не лечим причину, что может повредить печени. Таким образом, мы можем купировать острую боль, но дальнейшее лечение болезни должно включать массаж, гимнастику и народные методы.

• Внимательно изучите информацию о болезнях шеи и их лечении.

Классический самомассаж

Пациент садится на стул, выпрямляет спину и укладывает руки на колени. Затем, расслабляя тело, поднимает руки вверх и осторожно заводит их за шею. Ладони укладываются на шею, и пациент медленно её гладит, а затем начинает растирание. После расслабления мышц правая рука укладывается на левое плечо, и начинается разминание, усиливающее кровообращение. То же самое повторяется с левой рукой. Массаж завершается лёгкими поглаживаниями и хлопками.

Точечное воздействие

Для выполнения массажа необходимо знать расположение активных биологических точек. Нажимая на них, можно снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и устранить болевые ощущения. Массаж можно делать самостоятельно, заведя руки за голову. Для одновременного воздействия на точки головы и плеч лучше попросить о помощи кого-то из домашних.

Пальцы ставятся на парные точки, и на них оказывается давление с круговыми движениями по часовой стрелке. Точки могут быть болезненными на ощупь, но не следует давить до появления сильной боли. Затем давление немного ослабляется, и движения выполняются в обратном направлении. После массажа расслабьте кожу в обработанных местах и переходите к следующей активной точке. Завершите процедуру поглаживанием кожи и принятием душа.

Физиотерапия и лфк

В домашних условиях можно использовать физиотерапевтические приборы, такие как Алмаг или ДЭНАС. Однако магнитное поле может иметь противопоказания, поэтому перед применением стоит проконсультироваться со специалистом. Эффективной методикой также является лечебная физкультура (ЛФК), которую начинают после снятия острого приступа. Рекомендуется предварительно заниматься йогой в течение нескольких недель, так как она помогает расслабить тело и снять мышечные зажимы.

Средства народной медицины

Эффективное лечение мышц шеи народными средствами помогает обезболить поражённые участки и снять воспаление.

• Компрессы с мёдом. Нанесите мёд на больное место, оберните целлофаном и укройте тёплым платком. Длительность процедуры — 20 минут. Остатки мёда удалите смоченным в воде тампоном.
• Смесь с живицей и прополисом. Смешайте живицу с мёдом и добавьте прополис. Перемешайте до однородности. Заморозьте живицу, затем растолките. Нанесите смесь на больной участок на 15–20 минут, затем удалите ватным тампоном. Утеплите шею на 1–2 часа.
• Аппликация с глиной. Смешайте глину с водой до однородной консистенции. Обмажьте марлю «глиняным тестом» и уложите на больной участок на всю ночь. Утром смойте глину тёплой водой.