Головная боль в области затылка и ее причины

Иван Дроздов 18.11.2017

Затылочная боль, будь она мучительной, тупой и продолжительной или внезапной и стреляющей, вызывает физический и эмоциональный дискомфорт. Причины болей в затылке, мешающих полноценному отдыху и выполнению повседневных дел, следует искать в патологиях нервной, сосудистой и позвоночной систем.

Почему болит затылок головы: причины боли и ее разновидности

Систематическая затылочная боль или ее постоянное присутствие могут указывать на нарушения в сосудистой, нервной или позвоночной системах, а также на наличие опухолей или гематом. Кроме того, головная боль в затылке может быть вызвана непатологическими факторами, такими как метеозависимость, авиаперелеты, неудобное положение во сне или нервное перенапряжение.

Сильная головная боль в затылке

Сильно выраженная затылочная боль может указывать на острые воспалительные процессы в этой области. Она может возникать при следующих патологиях:

• Невралгия затылочного нерва – интенсивная жгучая и приступообразная боль охватывает затылок и может распространяться на шейный отдел, верхнюю часть спины, уши и нижнюю челюсть. Обычно болевой синдром развивается со стороны воспаленного нерва.
• Менингит – тяжелая инфекция, сопровождающаяся сильной головной болью, включая затылочную область. К симптомам относятся высокая температура, рвота, судороги и в тяжелых случаях – потеря сознания.

Головная боль в затылке и тошнота

Частым спутником затылочной боли является тошнота. Она может возникать при следующих заболеваниях:

• Сотрясение мозга и другие формы черепно-мозговой травмы. Затылочная боль появляется после травмы, воздействующей на мозговые структуры в этой области. Гематомы, ушибы или внутричерепные кровоизлияния создают давление на мозговые центры, что вызывает тошноту и другие неприятные симптомы.
• Опухоли в области затылка. Эта патология проявляется постоянными тупыми болями. Тошнота возникает из-за давления опухоли на мозговые структуры и токсического воздействия растущих раковых клеток на организм.

Пульсирующая боль в затылке

Основные причины пульсации в затылочной части головы:

• Артериальная гипертензия. Пульсирующая боль, головокружение и двоение в глазах возникают из-за повышения кровяного давления, что затрудняет циркуляцию крови по сосудам мозга.
• Спазмы сосудов. При выраженном спазме сосудов в затылочной области может возникать пульсация различной интенсивности. Боль начинается в затылке и распространяется на височную и лобную части головы. В спокойном состоянии пульсация умеренная, при движениях усиливается.

Резкая головная боль в затылке

Внезапная резкая боль может быть вызвана следующими причинами:

• Шейный миозит — воспаление шейных мышц, вызывающее резкую боль. Она усиливается при наклонах и движениях шеи и рук, а в покое становится менее интенсивной.
• Шейная мигрень — проявляется резкими односторонними затылочными болями, часто возникающими на фоне шейного остеохондроза. Боль сопровождается головокружением, тошнотой, зрительными нарушениями и другими симптомами, характерными для мигрени.
• Субарахноидальное кровоизлияние — редкая и опасная форма инсульта, проявляющаяся внезапной резкой затылочной болью, которая может распространяться на другие участки головы. Важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью для спасения жизни пациента.

Постоянная головная боль в затылке

Причиной затылочных болей, которые становятся затяжными или постоянными и сопровождаются другими неприятными симптомами, могут быть:

• Шейный остеохондроз — возраст, травмы или длительная работа в неподвижном положении приводят к патологическим изменениям межпозвонковых дисков. Это вызывает постоянную скованность в области шеи и плеч, а также тупую боль в затылке.
• Шейный спондилез — костные наросты на позвонках, возникающие из-за возрастных или профессиональных факторов, снижают подвижность шеи и сдавливают сосуды. Это затрудняет кровообращение и вызывает постоянную тупую головную боль в затылке, усиливающуюся при незначительных физических нагрузках.

Боли в затылке и головокружение

Головная боль в затылке часто сопровождается другими симптомами, такими как головокружение. Это может указывать на следующие заболевания:

• Шейный остеохондроз – затылочная боль почти постоянна и усиливается при наклонах и движениях головой. Это связано с нарушением кровоснабжения мозга из-за сжатия сосудов в местах деформации шейных позвонков.
• Артериальная гипертензия – головокружение возникает на фоне пульсирующей и распирающей боли в затылке.
• Шейный миогелоз – заболевание, при котором нарушается кровоток в шейных мышцах, что приводит к образованию уплотнений. Симптомы включают болезненность в затылке, шее и плечах, продолжительные головокружения и скованность движений.

Стреляет в затылке

Сильную приступообразную боль, характерную для невралгии затылочных нервов, часто называют «стреляющей». Она может возникать после переохлаждения, нахождения на сквозняках или обострения хронического остеохондроза. Боль усиливается при движениях шеи и головы, что значительно ухудшает состояние пациента.

Давит затылок

Причинами постоянной или приступообразной давящей боли в затылке могут быть:

• Боли напряжения – возникают при умственном переутомлении, длительном нахождении в неудобной позе, частых стрессах и повышенном артериальном давлении. Эти боли часто связаны с профессией. Неприятные ощущения наблюдаются у людей, работающих в сидячем положении, таких как водители, операторы ПК и офисные сотрудники.
• Внутричерепная гипертензия – характеризуется приступообразной давящей болью, которая может охватывать всю голову или ее отдельные части, включая затылок. Кроме давления на затылок, у пациента могут возникать тошнота, рвота, головокружение, зрительные и психоэмоциональные расстройства, а также судороги конечностей.

Что делать если болит затылок головы: диагностика и лечение

Систематическая головная боль в затылке может указывать на наличие заболевания. Перед началом лечения необходимо пройти обследование у специалистов для определения причины. После первичного осмотра терапевт может направить на следующие исследования:

• консультация у невролога, вертебролога или онколога по показаниям;
• рентгенография, КТ или МРТ позвоночника;
• оценка состояния сосудов с помощью энцефалографии.

В зависимости от диагноза могут быть рекомендованы следующие методы лечения:

1. Медикаментозная терапия — назначается при острых воспалительных процессах или обострениях хронических заболеваний. При гипертонии и сосудистых заболеваниях назначают препараты для нормализации состояния сосудов и улучшения кровоснабжения. При воспалении нервных окончаний или острых инфекциях применяют противовоспалительные и болеутоляющие средства, в тяжелых случаях — антибиотики.

2. Физиотерапия — магнитотерапия, ультразвук и электрофорез назначаются после медикаментозной терапии при остеохондрозе, воспалении затылочных нервов, миогелозе, шейном спондилезе и внутричерепной гипертензии.

3. Лечебная физкультура — эффективна при затылочных болях, вызванных травмами или возрастными изменениями позвоночника.

4. Мануальная терапия, иглоукалывание, краниальная остеопатия и народные средства — могут использоваться после постановки диагноза и согласования с лечащим врачом.

Если боли в затылке возникают регулярно и обезболивающие средства лишь временно облегчают состояние, необходимо обратиться к врачу, пройти курс лечения и изменить образ жизни, отказавшись от вредных привычек и сбалансировав активность с отдыхом.

Автор: Иван Дроздов, невролог

Информация на сайте предназначена для тех, кто ищет квалифицированного специалиста, не нарушая привычный ритм жизни.

Головная боль в затылке — неприятное явление, ограничивающее работоспособность. Причины могут варьироваться от заболеваний шейного отдела позвоночника до невралгий.

Если вы не знаете, почему болит затылок, эта статья поможет вам. В ней описаны основные причины и методы лечения. Не занимайтесь самолечением — при болях в затылке обратитесь за медицинской помощью. Обычно такие боли вызваны длительным пребыванием в неудобном положении, стрессами, голодом или чрезмерным потреблением кофеина и добавок.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-алголога.

• Первичная консультация — 4 000 руб.
• Первичная консультация заведующего Клиникой боли — 4 500 руб.

Записаться на прием.

Причины боли в затылке

Сильная головная боль в затылке всегда имеет причину. Она может указывать на заболевания:

• позвоночника;
• сосудистой системы;
• неврологической системы.

В зависимости от причины, головная боль может проявляться по-разному и сопровождаться специфическими симптомами, которые важно подробно описать врачу.

Боль в затылке вследствие остеохондроза

Боль в шее и затылке может быть вызвана остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Это заболевание приводит к разрушению межпозвоночных дисков, что вызывает постоянные боли, которые ощущаются не только в шее и затылке, но и в висках. Боль усиливается при движении головой и может сопровождаться:

• шумом в ушах;
• тошнотой;
• нарушениями координации;
• пеленой перед глазами и двоением.

Подробнее об остеохондрозе.

Боль в затылке при гипертонии

При гипертонических атаках возникают распирающие боли, сопровождающиеся пульсацией. Они могут появляться после пробуждения. Также наблюдаются:

• общая слабость;
• головокружение;
• учащённое сердцебиение;
• усиление боли при наклонах головы;
• снижение болевых ощущений после рвоты.

Боль в затылке при повышенном внутричерепном давлении

Повышение внутричерепного давления проявляется:

• давящими, распирающими болями в затылке или по всей голове;
• усилением болей при ярком свете и громких звуках;
• тяжестью в голове и болями в глазах;
• рвотой, не облегчающей болевой синдром.

Боль в затылке вследствие шейного миозита

Воспалительные процессы в мышцах шеи, вызванные переохлаждением или травмой, проявляются болями, которые могут распространяться на затылок, плечи и межлопаточную область. Боль усиливается при движениях головой и часто имеет асимметричный характер.

Подробнее о миозите.

Боль в затылке вследствие невралгии затылочного нерва

Невралгия затылочного нерва, возникающая из-за переохлаждения или сопутствующая остеохондрозу, проявляется сильными стреляющими болями. Эти боли возникают периодически, как приступы, при изменении положения головы.

В состоянии покоя в затылочной области ощущается легкая давящая боль.

Подробнее о невралгии затылочного нерва.

Боль в затылке вследствие сосудистых заболеваний

Спазмы черепных артерий вызывают пульсирующую боль, усиливающуюся при движении головой и уменьшающуюся в покое. Боль начинается в затылке и постепенно охватывает лобную область. Она сопровождается ощущением тяжести в голове и возникает утром после пробуждения.

Наши врачи

Специалист по лечению боли, анестезиолог-реаниматолог, заведующий Клиникой Боли, кандидат медицинских наук.

Стаж: 16 лет.

Запись на прием.

Диагностика боли в затылке

Если у вас постоянные или регулярные боли в затылке, обратитесь в клинику ЦЭЛТ. Наши специалисты проведут необходимые исследования, чтобы выяснить причину ваших болей. Для записи на прием не требуется московская прописка.

Диагностика включает:

• осмотр врача;
• измерение и мониторинг артериального давления;
• ультразвуковое исследование;
• электроэнцефалографию;
• магнитно-резонансную томографию;
• исследование глазного дна у окулиста.

Если есть подозрение на опухоль мозга, потребуется консультация нейрохирурга.

Лечение боли в затылке

После проведения всех необходимых исследований и установления диагноза наш специалист разработает индивидуальный план лечения.

Он будет направлен на устранение первичного заболевания, вызывающего болевые симптомы.

Для лечения неопасных, но прогрессирующих патологий назначаются следующие мероприятия:

• физиотерапия: лазерная и ультразвуковая терапия, электрофорез, магнитотерапия;
• курс массажа у профессионального массажиста;
• лечебная физкультура для снятия напряжения с мышц шеи и улучшения кровообращения;
• иглорефлексотерапия с точечным воздействием на биологически активные зоны кожи;
• лечебно-диагностические блокады;
• радиочастотная абляция затылочных нервов.

В клинике ЦЭЛТ есть всё необходимое, чтобы вы навсегда забыли о головной боли!

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Виды головной боли в затылке и их причины

Головная боль в затылке может быть вызвана как физиологическими, так и патологическими причинами. Существует множество факторов, способствующих ее возникновению. Боли различаются по характеру и интенсивности.

Болит голова в области затылка и шеи

Симптомы головной боли в шее и затылке всегда связаны с их причиной.

Выделим основные типы:

1. Постоянные боли, меняющие интенсивность в течение дня, сопровождающиеся головокружением и сонливостью. Эти признаки характерны для остеохондроза. Часто наблюдается хруст при поворотах шеи.

2. Утренние тянущие боли на фоне желания поспать. Они могут указывать на пониженное артериальное давление. Дополнительный симптом — звон в ушах. Боли могут ослабевать после чашки кофе, но затем возвращаться в течение дня.

3. Постоянные боли, сопровождающиеся дискомфортом в мышцах шеи, скованностью и нарушением координации движений. Эти признаки указывают на миогелоз (уплотнение мышц) и связаны с нарушением кровообращения в шейном отделе позвоночника. Без лечения могут произойти необратимые изменения в мышечной ткани.

К физиологическим относятся профессиональные боли. Часто затылочная боль возникает у водителей и людей, работающих за компьютером. В этом случае наблюдается постоянная тянущая боль, усиливающаяся к концу рабочего дня и ослабевающая после легкого массажа или смены положения тела.

Болит в области затылка и висков

Боль в затылке и висках может проявляться по-разному: распирающей, пульсирующей, неожиданной или продолжительной. Каждый человек воспринимает её по-своему, в зависимости от болевого порога. Многие пациенты становятся чувствительными к громким звукам, часто наблюдаются головокружение, светобоязнь и тошнота.

Сдавливающая боль может указывать на сосудистые проблемы. Частой причиной является невралгия затылочного нерва, при которой помимо боли в затылке и висках появляются «мушки» перед глазами. Боль в этих областях также может возникать при инфекционных заболеваниях, таких как ангина, менингит, лимфаденит и отит.

Головная боль в затылке и висках может быть вызвана физиологическими факторами, такими как сильные переживания или напряженная умственная работа. В этом случае боль умеренная, но длительный дискомфорт становится невыносимым. Могут также болеть глаза, пропадать аппетит и возникать проблемы со сном.

Головная боль в затылке, переходящая в височную область, часто возникает на фоне:

• чрезмерного психического напряжения;
• тревоги;
• длительного стресса;
• депрессии;
• переутомления.

Эти проявления могут сопровождаться потерей координации, головокружением и тошнотой. Обычно источник боли можно обнаружить в области затылка при пальпации. Многие пациенты описывают такую боль как ощущение стягивания головы тесной шапкой.

Боль в области затылка слева или справа

Боль в затылке может возникать с левой или правой стороны. Такие симптомы опасны, особенно если они повторяются часто. Тупая боль, периодически возникающая справа, может указывать на серьезные проблемы с позвоночником, мышечными тканями или головным мозгом.

При остеохондрозе, когда шейные позвонки сдавливают спинномозговые сосуды, возникает пульсирующая или распирающая боль. При миогелозе, поражающем мышечные ткани, появляется чувство скованности. «Простреливающая» боль в затылке свидетельствует о невралгии затылочного нерва.

Аналогичные боли могут возникать и слева, но статистически боли напряжения чаще наблюдаются именно в этой области, так как здесь сосредоточено больше нервных окончаний.

Пульсирующая боль

Пульсирующая боль в затылке переносится тяжело. Чаще всего она не связана с патологическими причинами, а вызвана физиологическими факторами, такими как неправильный образ жизни. Также её могут провоцировать стрессы и нервные перенапряжения. Обычно такие боли исчезают после нормализации жизненной ситуации.

Однако, если боль сохраняется длительное время или возникает периодически без видимых причин, это может указывать на развитие патологий. Наиболее распространенные причины дискомфорта — нарушения мозгового кровообращения и проблемы с позвоночником.

Тошнота, головокружение и другие симптомы

Дискомфорт в затылке часто сопровождается тошнотой. Причины могут быть различными. Боль в затылке и тошнота могут возникать из-за длительного нахождения в неудобной позе. В этом случае боль ноющая, и после изменения положения или легкого массажа она ослабевает.

Тошнота, сопровождающая боль в затылке, может указывать на серьезные патологии. Чаще всего причиной является остеохондроз, который деформирует шейные позвонки. Тошнота также может возникать при гипертонической болезни. Если симптомы появляются после переохлаждения, это может свидетельствовать о развитии шейного миозита.

Характер головной боли в затылке при разных заболеваниях

Головная боль в затылочной области имеет разнообразный характер, что может помочь заподозрить определенные патологии.

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз — распространенная патология. Его основным симптомом является тупая боль в затылке, которая может сопровождаться тошнотой и головокружением. Дискомфорт часто распространяется на теменную и височную области.

Боли при остеохондрозе могут проявляться следующим образом:

• При смещении позвонков возникает острая, пульсирующая боль, сопровождающаяся головокружением.
• Жгучая пульсирующая боль без головокружения указывает на защемление затылочных нервов, с постепенным распространением боли на весь череп.
• Распирающие ощущения в затылке свидетельствуют о защемлении кровеносных сосудов.

Шейный спондилез

Шейный спондилез проявляется дегенеративно-дистрофическими изменениями в верхней части позвоночника, которые могут возникать в любом возрасте по различным причинам. Основным симптомом являются постоянные боли в затылочной области, не исчезающие даже в покое, что значительно ухудшает качество жизни.

Дополнительным признаком является ограничение подвижности шеи при поворотах. В тяжелых случаях может возникать тянущая боль в верхних конечностях. Без лечения со временем возможно развитие атрофии мышц рук.

Повышенное внутричерепное давление

Затылочная боль часто связана с повышенным внутричерепным давлением. Такие боли могут возникать периодически и быть очень интенсивными. Без лечения они могут стать постоянными.

Часто данная патология проявляется утренними болями. При резком приступе могут возникать головокружение, боли в области глаз и тошнота.

Гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь часто проявляется болью в затылке, которая обычно пульсирующая. Дополнительные симптомы включают шум в ушах и головокружение. В тяжелых случаях состояние пациента значительно ухудшается, могут возникать озноб и потливость.

Сильные боли в затылке могут наблюдаться при давлении выше 160/100 мм рт. ст. Болевые ощущения усиливаются при наклоне головы и поворотах шеи. Это опасный симптом, так как гипертонический криз может привести к инсульту.

Шейный миозит

Шейный миозит — это воспаление мышц шеи, которое может возникнуть из-за переохлаждения или длительного напряжения мускулатуры. Основной признак этой патологии — боль в шее, которая может иррадиировать в затылок.

Боль обычно тупая и неярко выраженная, но постоянное присутствие болевых ощущений значительно ухудшает общее самочувствие.

Миогелоз шейного отдела позвоночника

Миогелоз — серьезное заболевание, характеризующееся уплотнением мышечной ткани. Оно сопровождается болями в затылке, которые могут усиливаться при пальпации болезненных зон.

Дополнительные симптомы:

• Ограничение движений в плечевой и шейной области.
• Быстрая утомляемость при незначительных физических нагрузках.
• Головокружение.
• Тошнота.

Невралгия затылочного нерва

Как и любая невралгия, данная патология проявляется острой болью, усиливающейся при движении головы. Дискомфорт может возникать даже от ношения головных уборов. Боль локализуется в области затылка, но может отдавать в другие участки черепа.

Приступы могут быть спровоцированы расчесыванием волос или мытьем головы. Также боль возникает при работе с наклоненной головой. Характерной особенностью болевого синдрома является его резкое начало и столь же внезапное прекращение.

Сосудистые боли

В области затылка часто возникают сосудистые головные боли. Их причиной могут быть спазмы, расширение или сужение сосудов. Такая локализация болей часто связана с зажатием позвоночных артерий при остеохондрозе.

Если сосудистые патологии вызваны внутричерепными заболеваниями, на фоне боли в затылке могут наблюдаться судороги.

Сосудистые боли также могут быть вызваны атеросклерозом, который затрагивает всю кровеносную систему. Это заболевание связано с образованием бляшек на стенках сосудов из-за повышенного уровня холестерина в крови. Эти бляшки ухудшают кровоток и, следовательно, питание мозга кислородом.

Профессиональные боли

Боли в затылке различной интенсивности часто возникают у людей, чья работа связана с длительным пребыванием в одной позе. Наиболее подвержены этому водители и офисные работники.

Болевые ощущения обычно тупые. Для их снятия не рекомендуется применять обезболивающие средства. Они значительно уменьшаются при легком массаже затылочной зоны и исчезают при выполнении специальных упражнений.

Почему болит голова в области затылка у ребенка

Головные боли у детей — распространенное явление. Часто родители задаются вопросом, почему у ребенка болит голова в затылочной области. Причин может быть множество. Однако прежде чем давать ребенку обезболивающие, важно проконсультироваться с врачом.

Возможные причины

Если ребенок жалуется на головную боль в затылке после длительного занятия в одном положении, это обычно не опасно. В таком случае достаточно помассировать спину, чтобы снять мышечное напряжение.

Однако постоянные боли могут быть тревожным сигналом. Наиболее вероятные причины — проблемы с позвоночником или травмы головы. Дети часто забывают о падениях и ушибах во время игры.

Также боли в затылке могут вызываться сосудистыми патологиями, невралгиями и миозитами. В этих случаях необходима диагностика и лечение.

Что с этим делать

Если дискомфорт в затылке возник неожиданно и остро, необходимо срочно вызвать «Скорую помощь». При других проявлениях головной боли следует понаблюдать за ребенком.

Если он долго сидел в неподвижной позе, увлекшись чтением или игрой, выведите его на прогулку, чтобы он подвигался и подышал свежим воздухом. Головная боль может возникнуть из-за перегрева на солнце или переутомления. Она также часто сопровождает сезонные инфекционные заболевания у детей. В этих случаях важно устранять первопричину болевого синдрома.

Часто очень сильно болит голова в затылке – первая помощь

При сильной боли в затылке не стоит сразу принимать обезболивающие. Часто они оказываются бесполезными. Если боль вызвана остеохондрозом, артрозом или шейным спондилезом, в остром периоде нужно ограничить подвижность шеи. Для этого рекомендуется наложить иммобилизующую повязку и лечь в постель. Снять сильные боли можно с помощью новокаиновой блокады.

Другие патологии, вызывающие частые головные боли в затылке, требуют лечения препаратами, назначенными врачом. Наиболее часто используются анальгетики, спазмолитики и антиконвульсанты.

Первая помощь при сильной боли в затылке включает точечный массаж. Облегчить состояние помогут горячий душ, направленный на шею, и крепкий чай. Если самочувствие позволяет, рекомендуется прогулка на свежем воздухе.

Каждый день болит голова – не откладывайте поход к врачу

Симптом ежедневной головной боли в затылке опасен. Не стоит привыкать к дискомфорту или пытаться облегчить состояние обезболивающими. Важно быстро выявить причину головной боли, чтобы восстановить качество жизни.

Причины ежедневной головной боли в затылочной области могут включать:

• Гипертонию.
• Нейроциркуляторную дистонию.
• Остеохондроз.
• Шейный миозит.
• Шейный спондилез.

Диагностика и медикаментозное лечение

Современная медицина имеет мощную диагностическую базу для определения причин головной боли. Диагностика помогает выяснить, является ли головная боль первичной или вторичной. На основе этого назначается полное обследование и устанавливается диагноз.

К какому врачу обратиться за помощью

Если головные боли становятся частыми, сначала стоит обратиться к терапевту. После сбора анамнеза и осмотра врач решит, нужно ли направлять вас к узким специалистам.

В частности:

• Офтальмолог проверит, не связаны ли боли с нарушением зрения.
• ЛОР-врач исключит воспалительные заболевания ЛОР-органов.
• Невролог оценит наличие неврологических нарушений.
• Психотерапевт поможет, если головные боли вызваны стрессом или депрессией.
• Нейрохирург проведет диагностику на предмет сосудистых нарушений или новообразований в головном мозге.

Какие анализы и обследования могут назначить

При диагностике головных болей обязательно проводятся анализы крови и мочи. По их результатам врач исключает или подтверждает наличие инфекционно-воспалительных процессов в организме.

Для постановки диагноза часто назначаются следующие аппаратные обследования:

1. Энцефалография — оценивает активность мозговых клеток и помогает выявить шейный остеохондроз, травмы головного мозга, нарушения сна, вегето-сосудистую дистонию и гипертонию.
2. Компьютерная томография — анализирует плотность тканей головного мозга, что позволяет обнаружить травмы черепа, локализацию зон нарушения мозгового кровообращения, атеросклероз сосудов, гидроцефалию и новообразования.
3. Магнитно-резонансная томография — информативна для выявления патологий в мягких тканях.
4. Ангиография — рентгенография сосудов с введением контрастного вещества, что позволяет обнаружить сосудистые патологии.

Лечение и профилактика народными средствами

Для лечения головной боли в затылке эффективны народные средства. Часто причиной таких болей являются патологии позвоночника и мышц шейной зоны. При появлении болевых ощущений важно принять удобную позу и постараться расслабиться.

Кроме этого, рекомендуется:

• Открыть окна для доступа свежего воздуха.
• Поместить ноги в горячую ванну на несколько минут.
• Сделать легкий массаж плеч и шеи.

Эфирные масла также помогают снять болевой синдром. Нанесите небольшое количество масла на виски и на несколько точек в затылочной области.

При перенапряжении и усталости полезно выпить травяной чай с мятой, пустырником, мелиссой, чабрецом и липой. Отвар из крапивы, липы и душицы помогает расслабить мышцы.

Эффективно также лечение глиной. Очищенный продукт можно приобрести в аптеке и использовать для компрессов на болезненные участки.