Выставление границ и поддержание трезвости на практике

Сегодня психолог центра социальной помощи "Результат Орел" Татьяна Андреевна провела видео конференцию для созависимых родителей и родственников, чьи близкие сейчас выздоравливают в нашем центре. Приглашенным гостем на это мероприятие была Наталья, которая сейчас как волонтер, после прохождения полного курса в наших стенах продолжает ездить к нашим ребятам и нести весть о выздоровлении.

Границы безопасности — это рекомендация, которая является необходимым условием для выздоровления. Границы говорят, о том, что я не могу постоянно делать только то, что мне хочется. Для этого я устанавливаю чёткие и нерушимые правила, которые я соблюдаю. В первую очередь они нужны на первоначальном этапе выздоровления, для того, чтобы научиться жить без навязчивого желания достичь состояния психического комфорта используя предмет своей зависимости.

Наталья рассказала, как зависимость может хитро и изощрённо развести через ситуации, через отношения. Она как зависимый человек не может сразу здраво принимать решения, в этом ей помогают границы безопасности. Они все взаимосвязаны и работают в комплексе. Выставляя границы, она прислушивалась к опыту других, и начала избегать ситуации, приводящие к срыву.
Наталья рассказала, что выставила границы на людей, с которыми употребляла психоактивные вещества, это значит, что при любых обстоятельствах ей нужно избегать встречи с такими людьми. Так же она ограничила посещение некоторых мест, и даже общение с мамой она начинает только по необходимости – для того чтобы не поощрять ее гиперконтроль и как следствие проявление созависимости.

В процессе конференции в онлайн режиме Татьяна и Наталья отвечали на инетесующие вопросы. Такие конференции проводятся регулярно, для того чтобы дать понять, что выздоровление это сложный процесс, где нужно использовать множество рекомендаций специалистов, одна из которых соблюдение границ.