Эмоциональное выгорание опасно!

На днях к нашим ребятам из наркологического центра «Результат – Орел» приехал представитель Красного креста Екатерина, работник службы милосердия, для того, чтобы поговорить об эмоциональном выгорании. Это очень актуальная проблема нашего времени, которая сопровождается усталостью от жизни, работы, быта. Следующая за ним стадия – глубокая депрессия

Эмоциональное выгорание — состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне стресса. Выгорание связано с неизменной рутиной и частым перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих повседневных дел, неприятие и нежелание действовать.
Екатерина рассказала об идеях и инструментах для работы с этим. Самое главное - проанализировать, что подводит вас к состоянию выгорания. Так же надо не забывать про регулярный качественный отдых. Любые позитивные изменения в жизни требуют ресурсов.

Фотографии


Комментарии